Après la période des fêtes (ses éventuels excès alimentaires) et en ce début d’année, notre organisme a besoin d’être aidé !
Vous vous sentez un peu « lourd » et fatigué ?
Nous vous proposons une tisane redynamisante pour alléger votre système digestif et vous dynamiser pour bien démarrer l’année.

L’infusion redynamisante est une synergie de 3 plantes

La Camomille Allemande utile pour son action apaisante sur le système nerveux et digestive

L’Hibiscus
utile pour ses vertus anti-oxydante et riche en vitamine C

La Menthe poivrée
utile pour son action tonique générale et digestive

Ces plantes de qualité BIO apportent un accompagnement naturel à votre bien être

AVANT TOUTE CHOSE !
Lorsque l’on confectionne un mélange de plantes pour réaliser une tisane, ce mélange doit être agréable à la vue et au goût.
Les plantes agissent en douceur sur l’organisme, mais elles doivent être utilisées en respectant certaines règles :
– Demandez toujours conseil auprès d’un praticien et suivez les indications données par le spécialiste.
– Respectez toujours le mode d’emploi : la posologie, le temps d’infusion, la durée de la cure.
– Procurez-vous des plantes de qualité, conservées dans des sachets ou contenants non transparents.

Comment réaliser votre infusion ?

Matériels et ingrédients

Fleurs séchées d’Hibiscus marque Origeens
Menthe poivrée hâchée marque Origeens
Fleurs de camomille marque Origeens
Une bouilloire (ou une casserole) d’eau bouillante faiblement minéralisée
Une balance de cuisine
3 petits bols (propres et secs)
1 bol plus grand (propre et sec)
1 sachet papier non transparent ou une boîte hermétique.

Pour réaliser 100g d’infusion

Recette

Pesez 50g d’Hibiscus dans un petit bol
Pesez 20 g de Camomille dans un deuxième petit bol
Pesez 30g de Menthe poivrée dans un troisième petit bol
Versez le contenu des 3 petits bols dans un bol plus grand. Mélangez délicatement avec une cuillère en bois !
Transvasez votre infusion ainsi réalisée dans le sachet ou la boîte

Pour profiter de votre infusion

Prélevez 1 cuillère à soupe (3g) d’infusion dans un filtre à thé puis versez 20 cl d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes.
Si vous le désirez, vous pouvez ajouter une touche de miel dans votre infusion….

Astuces :

Pour une boisson froide, laissez infuser 2 cuillères à soupes d’infusion 40 à 50’ dans 1 litre de l’eau à température ambiante, filtrez et mettez au réfrigérateur.
Vous pouvez vider le contenu du filtre à thé dans votre compost ou vos pots de fleurs.

Posologie

Nous vous conseillons de boire 3 infusions dans la journée, avant 18H.

Précautions / contre-indications

Contre-indiqué chez la femme enceinte, allaitante, enfant de moins de 6 ans, épileptique, hypertendu, lors de crise de calculs biliaires ou rénaux.

CARTES D’IDENTITE DES PLANTES

MENTHE POIVREE

Nom Latin : Mentha x piperita L.
Origine : Egypte (marque Origeens)
Famille botanique : Lamiacées
Partie de la plante utilisée : Feuilles

Signes particuliers
(propriétés majeures)
Tonique du système nerveux
Soutient le foie et la digestion
Antispasmodique
Antalgique en cas de migraine
Veinotonique
Décongestionnante

Contres indications : Contre-indiqué chez femme enceinte, allaitante, enfant de moins de 6 ans, épileptique, hypertendu

Approche Holistique

CAMOMILLE ALLEMANDE

Nom Latin : Matricaria recutita L
Origine : Croatie (marque Origeens)
Famille botanique : Astéracées
Partie de la plante utilisée : Fleurs

Signes particuliers
(propriétés majeures)
Apaisante
Relaxante
Digestive
Antispasmodique
Cicatrisante cutanée
Anti inflammatoire digestif et cutanée
Ulcéro-protéctrice

Contres indications : Contre-indiqué chez la femme enceinte, allaitante, les personnes sensibles ou allergiques aux plantes de la famille des astéracées (ou composées) telles que la marguerite, l’arnica, le souci, l’achillée millefeuille, le chrysanthème, etc.

Approche Holistique

HIBISCUS

Nom Latin : Hibiscus sabdariffa
Origine : Egypte (marque Origeens)
Famille botanique : Malvacées
Partie de la plante utilisée : Fleurs

Signes particuliers
(propriétés majeures)

Anti-oxydante
Diurétique
Anti-inflammatoire
Antalgique (douleurs menstruelles)
Anti-bactérienne
Hypotensive
Hypoglycémiante

Contres indications : Contre-indiqué chez la femme enceinte, allaitante, enfant de moins de 6 ans, pas chez les personnes souffrant de troubles ou maladie hépatique.

Approche Holistique

*Que signifie l’approche holistique ?

Tout d’abord, un point sur la naturopathie :
L’OMS (organisation mondial de la santé) considère la Naturopathie comme la troisième médecine, elle correspond à « Un état de complet bien-être physique, moral et social »

La naturopathie est une médecine non conventionnelle, mais aussi un art de vivre, qui vise à équilibrer le fonctionnement de l’organisme et favoriser l’auto-guérison par des moyens naturels. C’est une relation d’aide ayant pour objectif de conserver, optimiser ou retrouver le bien-être et la vitalité par des moyens naturels et individualisés.

Une approche holistique, signifie prendre en considération l’être humain dans son ensemble, sur tous les plans : les plans physique, énergétique, psycho-émotionnel et spirituel. L’utilisation des plantes fait partie des 10 techniques utilisées en naturopathie. Chaque plante va avoir une action stimulante, régulatrice ou reconstructrice.

« Les informations présentes sur ce document ne se substituent en aucun cas à un traitement médical et ne dispense en aucun cas de demander l’avis d’un médecin. »

Article rédigé par Elise Martin – Cabinet de Naturopathie ILOS NATUREL

Sources : Passeportsante.net, Le guide Familial des plantes médicinales, Phytothérapie l’essentiel du bien être au naturel, Ma bible de l’herboristerie,